Pohjelihasten huolto

Posted on 23.4.201926.11.2019 by Nea Piiroinen

Pohjelihakset: Leveäkantalihas (päkiöille nousu) Kaksoiskantalihas (polven koukistus ja päkiöille nousu) Pohkeet ovat joka päiväisessä rasituksessa ja tämän vuoksi niitä olisi… Read more Pohjelihasten huolto

Säärilihasten rasitus ja särky

Posted on 27.2.201926.11.2019 by Nea Piiroinen

Poltteleeko/särkeekö sinua sääristä? Väsyvätkö ne kävelystä, juoksusta tai hyppimisestä? Aktiiviliikkujan yksi todennäköisimmistä ongelmista on, että säärilihakset ovat niin jumissa, etteivät… Read more Säärilihasten rasitus ja särky