Mitä puremalihashieronta on?

Purentalihaksia hierotaan ohimon ja leuanympäriltä, kaulasta sekä suun sisäpuolelta (kumihanskoilla). Usein myös niskan ja kallonpohjanlihaksien hieronta on paikallaan.

Mitä hyötyä purentalihasten hieronnasta on?

Purentalihasten käsittely voi auttaa päänsärkyihin, migreeniin, rentouttaa kireää ja jännittynyttä leukaa sekä helpottaa leuka- tai korvasärkyä.

Minkä pituinen hieronta kannattaa varata purentalihasten käsittelyyn?

Tämä on vain suuntaa antava ohjeistus mihin hieronnassa riittää aika. Todellisuudessa jokainen ihminen on yksilö ja joskus aikaa menee enemmän tai vähemmän riippuen kuinka jumissa lihakset ovat. Ensimmäiselle kerralle kuitenkin kannattaa varata ylimääräiset 15min aikaa.

45min = niska, kallonpohja, kaula ja purentalihakset pinnallisesti

60min = niska, kallonpohja, kaula, pää ja purentalihakset perusteellisesti

75min = niska, kallonpohja, kaula, purentalihakset, hartiat sekä pään hieronta