Poltteleeko/särkeekö sinua sääristä? Väsyvätkö ne kävelystä, juoksusta tai hyppimisestä? Aktiiviliikkujan yksi todennäköisimmistä ongelmista on, että säärilihakset ovat niin jumissa, etteivät ne saa tarpeeksi happea ja niiden liikkuvuus saattaa olla rajoittuneempaa.
Vaihtoehtoisesti oireet voivat tulla:
- lihasheikkoudesta
- nilkkanivelten lukoista
- virheasennoista
- lihaskudosten kireyksistä
Jos kärsit näistä vaivoista käy terveydenalan ammattilaisen luona. Kannattaa myös tehdä ylläpitävää kalvokäsittelyä, jumppaa ja venyttelyä lihaksille (katso instagramista kotivinkit).
Faskiakäsittely
Jos faskiat eli peitinkalvot ovat kireällä ja kiinni lihaksessa, se estää lihaksen normaalin liikkeen, jolloin voi syntyä hankausta. Oireita voivat olla särkeminen, ajoittaiset krampit tai lukot, polttelu, puutumisen tunne.
Lisää kalvotoiminnasta voit lukea seuraavalta nettisivulta: https://tule.fi/faskia-eli-peitinkalvo/
Tervetuloa hierontaan Nokialle!
♥ Tmi Nea Piiroinen
Yhteistyössä: Anatomia-Agentti