Voiko endometrioosista kärsivä saada apua vatsan ja lantion alueen hieronnasta?
Endometrioosi voi aiheuttaa paljon muutakin kuin kuukautiskipuja. Kipu, tulehdus ja kehon pitkäaikainen kuormitus voivat vaikuttaa vatsan ja lantion alueen lihaksiin, sidekudoksiin ja hermoston toimintaan. Keho saattaa alkaa suojata kipeää aluetta jännittämällä, jolloin kipukierre voi ylläpitää itse itseään.
Vatsan ja lantionpohjan lempeä hieronta, asiaan perehtyneen ammattilaisen toteuttamana, voi joillekin endometrioosia sairastaville tarjota helpotusta oireisiin ja kehon kokonaisvaltaiseen jännittyneisyyteen.
Jatkuva kipu voi saada kehon jännittymään
Kipu voi myös vaikuttaa lihasten toimintaan. Lantion alueella olevat lihakset saattavat pitkään jatkuneen kivun seurauksena jäädä kroonisesti jännittyneiksi, jolloin niiden rentouttaminen voi vaikeutua ja jännitys voi ylläpitää kipua.
Hieronnan tavoitteena ei ole ”hieroa endometrioosia pois”. Endometrioosipesäkkeitä ei voida poistaa hieronnalla. Sen sijaan käsittelyllä voidaan pyrkiä vaikuttamaan ympäröivien kudosten jännittyneisyyteen ja kehon tapaan reagoida kipuun.
Kireä lantionpohja voi itsessään aiheuttaa tai ylläpitää kipua. Se voi tuntua esimerkiksi:
- lantion alueen jomotuksena tai paineen tunteena
- alavatsan ja lantion kireytenä
- kipuna yhdynnän aikana tai sen jälkeen
- vaikeutena rentouttaa lantionpohjaa
- alaselän, pakaroiden tai reisien alueen jännityksenä
- hermosäteilykipuina
- kramppeina/muljahduksina
- yleisenä epämukavuutena lantion alueella.
Kaikki endometrioosiin liittyvä kipu ei tietenkään johdu lihasjännityksestä. Siksi on tärkeää tarkastella tilannetta kokonaisuutena.
Vatsan alueen käsittely voi tuntua vapauttavalta
Vatsa, suolisto, lantionpohja ja hengitys toimivat läheisessä yhteistyössä. Kun vatsan alue tai lantionpohja ovat jatkuvasti jännittyneenssä tilassa, kehon on vaikeampi löytää luonnollista rentoutumista.
Lempeässä vatsan hieronnassa tavoitteena ei ole painella suolistoa voimakkaasti tai yrittää ”avata” vatsaa väkisin. Sen sijaan käsittelyssä voidaan rauhallisesti huomioida vatsan alueen pehmytkudokset, hengitys ja kehon kokonaisvaltainen rentoutuminen.
Vatsan alueen käsittely voi olla erityisen merkityksellistä silloin, kun endometrioosiin liittyy vatsan turvotusta, kireyden tunnetta tai suoliston toimintaan liittyvää epämukavuutta.
Tavoitteena on turvallinen, rauhallinen ja kehoa yksilöllisesti kuunteleva käsittely, jossa ei tarvitse sietää kipua.
Suolisto ja lantionpohja ovat yhteydessä toisiinsa
Suoliston toimintaan liittyvissä oireissa on tärkeää huomioida myös lantionpohjan toiminta. Lantionpohjan pitäisi pystyä rentoutumaan esimerkiksi ulostamisen aikana. Jos lihakset ovat jatkuvasti jännittyneet, rentoutuminen ja ulostaminen voivat olla vaikeampia.
Vatsan ja lantionpohjan lempeä hieronta asiaan perehtyneen ammattilaisen toteuttamana voi joillekin endometrioosia sairastaville tarjota helpotusta kipuun, lihasjännitykseen, vatsan kireyteen ja lantion alueen epämukavuuteen. Käsittelyn tavoitteena on tukea kehon rentoutumista ja hyvinvointia, ei hoitaa itse endometrioosia.
Jos suolisto-oireet ovat uusia, voimakkaita tai jatkuvia, ne on tärkeää selvittää terveydenhuollossa. Endometrioosin lisäksi vatsaoireiden taustalla voi olla muitakin syitä, eikä kaikkia oireita tule automaattisesti liittää endometrioosiin.
Varaa aika vatsan ja lantion hierontaan, endometrioosiin erikoistuneelle ammattilaiselle.
Jos kärsit endometrioosin yhteydessä vatsan, lantion tai lantionpohjan kireydestä, lempeä hieronta voi olla kokeilemisen arvoinen osa omaa hyvinvointiasi.
Käsittelyssä edetään kehoa kuunnellen ja voimakkuus säädetään aina tilanteeseen sopivaksi.
Ota yhteyttä ja varaa aika, Nea Piiroiselle, endometrioosiin erikoistuneelle hierojalle, jos haluat tutustua siihen, voisiko vatsan ja lantionpohjan lempeä käsittely helpottaa juuri sinun oloasi.